こんにちは島津です。

今回はズバリ!「幸せになる方法」をお伝えします。

「幸せじゃないな〜!」とか
「なんだか上手くいかないな〜・・・。」
「全然自信がない・・・。」

そんな方に読んでいただけたらと思います。

では、早速ですがやり方を説明しますね。

鏡を使って幸せになる方法

やり方は簡単です。

出来れば自分が赤ちゃんだったり、小学生だったり、小さい時の写真があるといいですが、なければ特に必要な道具もありませんし、場所も選びません。

僕はお風呂をお勧めしますので、一応お風呂バージョンで書いていきますね♪

まずはこちらの動画をご覧ください。
僕の生い立ちから話をさせていただきました。

やり方

小さい頃の写真を見つめ、その後お風呂に入ります。
シャワーでもいいです。とにかくスッキリしましょう。

お湯と一緒に身体中がデトックスされ、心の中の悪い感情も一緒に洗い流されていくイメージをします。

 

次にお風呂にある鏡の前に座ります。

この時すでにリラックスしていると思いますが、していなければ深呼吸しましょう。

 

体がリラックスしたら、鏡に映った自分の姿をじ〜っと見てください。

全身、そして顔、自分の目、じ〜っと見つめましょう。


そして思い起こしてください。
あなたがこれまで努力してきたこと。

 

部活の練習、受験勉強、仕事、クロールの練習、鉄棒、ピアノ、習字、そろばん、誰かのことを愛したこと。

一つでもいいです。
思い起こしてください。

 

いい結果に繋がったかもしれないし、繋がらなかったかもしれない。

周りの人は褒めてくれなかったかもしれない。
でも、自分ではわかってますよね?

自分が一生懸命努力したことを。

 

でしたら自分の事をもっと認めてあげましょう。
他の誰も認めてくれなくても、あなただけはあの頃の自分のことを褒めてあげてください。

だってあんなに小さな子供が一生懸命やったんですよ?
偉いじゃないですか。

 

そしてその子(昔の自分)に言ってあげてください。

「よく頑張ったね。ありがとう。私はあなたが頑張ってたの知ってるよ。」って。
これは本当に声に出して言ってあげてくださいね。

 

別にこの通り言わなくてもいいですよ。
ただ、労ってあげてください。

 

その気持ちのままベットに入って寝てしまいましょう。

これを1週間くらい続けたら、きっと人生が変わっていると思います。
幸せに包まれていると思いますよ。

 

僕もたまにやってたりします。

最後にこちらのお話をお贈りします。

劣等感、きれに流してしまいましょう!
応援してますよ♪